Dreikönigsentspannung – Donnerstag 6.1.2022
Um zwanzig nach sieben aufgewacht, fast schon ein bisschen außerhalb meiner Komfortzone. Ich fühlte mich aber recht ausgeschlafen und nach der schlechten Nacht zuvor konnte ich die extra Stunde auch brauchen. Erst einmal las ich gründlich die Zeitung vom Mittwoch, die noch da lag (in Ermangelung einer aktuellen Ausgabe, Feiertag und so). Dann Müsli zum Frühstück und viel Tee, außerdem ein bisschen Internet-Leserei, und bei der Nachbarsmaus schaute ich auch vorbei (sie hatte sich aber schon eingegraben, als dämmerungsaktives Tier war ihr Viertel nach neun wohl zu spät). Irgendwann am Vormittag nutzte ich einen Motivationsschub und ging zu Adriene auf die Matte: Morning Yoga Flow hieß die Folge und wurde von mir gleich einmal gebookmarkt. Sehr gut, allerdings auch deutlich anstrengender als gedacht. Danach war ich aber auf jeden Fall einmal durchbewegt, stellte mich noch unter die heiße Dusche und bekam den Tag dann Rückenschmerzen-mäßig ganz ok hin. (Ganz weg sind sie nicht, die rechte Schulter ist einfach zu verspannt – egal ob Laptop, lesen oder kochen oder sonstwas, irgendwie scheinen mir meine Alltagstätigkeiten alle auf die Schulter zu gehen.) Mittags die zweite Hälfte Bohneneintopf, als Nachtisch einen Becher Himbeerquark. Ja, ein ganzer Becher. Ich wollte den Liebsten dazu…